roolez prowadzi tutaj blog rowerowy

roolez

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2009

Dystans całkowity:278.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:10:40
Średnia prędkość:26.13 km/h
Maksymalna prędkość:42.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:170 (92 %)
Maks. tętno średnie:144 (78 %)
Suma kalorii:3598 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:34.84 km i 1h 20m
Więcej statystyk

dom-Mileszewy-dom (cały rok: 7200 km)

  • DST 30.46km
  • Czas 01:10
  • VAVG 26.11km/h
  • VMAX 40.10km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 163( 89%)
  • HRavg 137( 74%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 grudnia 2009 | dodano: 31.12.2009

low 0:06:39
in 0:17:29
up o:48:40

cad avg 70
max 40,1109

Przebieg w całym 2009: 7200 km


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Gutowo-Radoszki-dom

  • DST 44.30km
  • Czas 01:47
  • VAVG 24.84km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 166( 90%)
  • HRavg 139( 75%)
  • Kalorie 1315kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 grudnia 2009 | dodano: 27.12.2009

low 0:11:38
in 0:28:22
up 1:11:36
cad avg 62


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Mileszewy-dom

  • DST 31.16km
  • Czas 01:14
  • VAVG 25.26km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 162( 88%)
  • HRavg 144( 78%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 grudnia 2009 | dodano: 26.12.2009

low 0:04:38
in 0:07:12
up 1:05:00

avg cad 63
max 94


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Ryte Błota-dom

  • DST 26.67km
  • Czas 01:03
  • VAVG 25.40km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 162( 88%)
  • HRavg 134( 73%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 13 grudnia 2009 | dodano: 13.12.2009

low 0:13:21
up 0:45:38
in 0:10:35

cad 64/94

20 grudnia 2009 temp. -17 stopni!!


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Mileszewy-dom

  • DST 36.34km
  • Czas 01:21
  • VAVG 26.92km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 161( 87%)
  • HRavg 144( 78%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 grudnia 2009 | dodano: 12.12.2009

low 0:04:24
in 0:10:54
up 1:07:16


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Mileszewy-dom

  • DST 30.24km
  • Czas 01:08
  • VAVG 26.68km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • HRmax 161( 87%)
  • HRavg 139( 75%)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 grudnia 2009 | dodano: 09.12.2009

low 0:06:23
in 0:16:52
up 0:49:24

cad avg 66
zmiana intensywności wysiłku na 65%-75% (119-137); HRmax 182!


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Kamień-dom

  • DST 44.31km
  • Czas 01:37
  • VAVG 27.41km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 169( 92%)
  • HRavg 143( 78%)
  • Kalorie 1256kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 grudnia 2009 | dodano: 04.12.2009

cad 61
low 0:08:45
in 1:06:04
up 0:25:27


Linkuj | Komentarze(0)

dom-Zbiczno-Ryte Błota-dom

  • DST 35.28km
  • Czas 01:20
  • VAVG 26.46km/h
  • VMAX 42.80km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 170( 92%)
  • HRavg 143( 78%)
  • Kalorie 1027kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 1 grudnia 2009 | dodano: 01.12.2009

low 0:09:25
in 0:51:55
up 0:22:12


Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy roolez · wykonanie blogi rowerowe